因为职业原因必须减肥

病情分析：
你好，减肥主要合理控制饮食，但是必须规律，暴饮暴食反而容易发胖，早餐可以吃粗粮，鸡蛋，中餐正常饮食，但是必须清淡，尽量不要吃猪肉，肉类可以吃鱼类，牛肉，但是少油，晚餐就用水果和蔬菜代替。每天饭后运动至少一小时以上，相信很快会瘦下来的

指导意见：
减肥主要合理控制饮食，但是必须规律，暴饮暴食反而容易发胖，早餐可以吃粗粮，鸡蛋，中餐正常饮食，但是必须清淡，尽量不要吃猪肉，肉类可以吃鱼类，牛肉，但是少油，晚餐就用水果和蔬菜代替。每天饭后运动至少一小时以上，相信很快会瘦下来的

病情分析：
你好，很高兴能帮您解决问题，目前主要是减肥。减肥是一个漫长的过程，需要坚持。

指导意见：
减肥最好的办法就是合理的科学减肥法，控制饮食，加强运动。也是以清淡为主，少油腻，低糖的食物，不吃零食。晚餐以酸奶或水果代替，关键是多运动，例如晨跑，游泳，快走，骑自行车等，对减肥效果不错。