打呼噜大声，有什么办法可以减轻，

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你所说的这种情况，由于体胖造成打鼾的现象，

指导意见：
建议你将体质指数控制在正常范围之内，平时多锻炼身体，减轻体重，打鼾严重的话会造成短暂性窒息的现象，建议你最好去医院做进一步检查治疗。

病情分析：
你好，请问您的症状持续多长时间了呢？建议你就诊医院耳鼻喉科做个多导睡眠的检测。

指导意见：
你好，请问您的症状持续多长时间了呢？建议你就诊医院耳鼻喉科做个多导睡眠的检测。明确是否有睡眠呼吸暂停综合症。之后再对症处理。

病情分析：

您好根据您的叙述:睡眠打呼噜会引起睡眠质量降低，晨起感觉疲乏，时间长还会导致慢性脑乏氧和心血管疾病。

指导意见：
建议您:保持心情舒畅，坚持锻炼身体，运动减肥比较好的，夜间调整睡眠姿势，以侧卧位为好。必要时去正规医院检查一下。

病情分析：
你好，没有药物能改善这种情况。你的情况加强体育锻炼减轻体重是最有可能减轻打鼾的方法。

指导意见：
建议你日常生活中饮食上尽量清淡饮食。根据自己体力循序渐进的参加体育锻炼以逐步减轻体重。也可以去耳鼻喉科就诊由医生查体后指导后续治疗。