如何能让自己放宽心，谢谢

病情分析：
首先这种情况考虑和心理因素是有直接性的关系的，需要积极的到心理咨询科进行详细的心理疏导，同时应该积极的放松一些心情，保持良好乐观的心态，才能够达到很好的治疗和治愈的效果。

病情分析：
你好根据以上的描述考虑是心理疾病。建议营养要丰富，多到户外做有氧的运动，心胸要宽广。

指导意见：
心情要舒畅，心胸要宽广，营养要丰富，多到户外做有氧运动。把精力多用在的学习和工作上。

病情分析：
心情好不好，都要过。好过歹过都得过，何必为难自己呢？你已经明白这个道理了。那么就放宽心，好好的生活，何必杞人忧天。

指导意见：
只要养成规律的生活，经常锻炼身体，放宽心态。每天都有一个愉快的心情。凡事不要过于纠结。得饶人处且饶人。那么疾病是很难找上你的。

病情分析：
你好，你怕生病，心情不好，可能与思想压力大，缺乏自信有关。

指导意见：
建议放松心情，减轻压力，养成良好的生活习惯，积极锻炼身体，增强体抗力，同时，多与外界沟通，做自己感兴趣的事，你检查身体没有事，很健康，就放宽心好了，祝你健康幸福。