关于心理问题的一个咨询

病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的抑郁倾向，这与你的性格因素、成长经历、环境影响等都有一定的关系。

指导意见：
针对这种情况，建议你进行积极的自我调节，不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态，多想事物积极乐观的一面，多与人沟通交流。培养一些良好的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼。如果难以自我调节，可以找心理医生接受系统的心理辅导，以免问题发展严重。

病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在焦虑，抑郁等情绪困扰，这与你最近受到事物刺激，情绪困扰，精神压力过大，过于紧张，焦虑，强化问题有关，同时也考虑与你的性格因素，遗传因素，家庭成长环境都存在联系，另外也不排除由于休息不好，神经衰弱，强迫思维造成的一系列不适！

指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题，思虑过多，最好到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好地找到根源来解决问题，另外，注意情绪状态的调整，不要受到负面情绪的困扰，多去做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，保证充足睡眠和休息，试着调整睡眠质量，睡前喝杯牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，利于状态的改善，生活当中不要给自己太大的压力，劳逸结合，适当的到户外进行活动，多与人交流沟通，慢慢调整看看效果！

病情分析：
抑郁症的症状主要是显著的、持久的心境低落，患者可以表现为兴趣缺乏、思维迟缓、精力疲乏、活动减少等，还可能出现心理学症状，如自我贬低、惴惴不安、犹豫不决，严重时可产生悲观绝望的想法，出现自杀想法或自杀行为，也可能生物学症状，如饮食变化、睡眠障碍、性欲冷淡等，儿童时期还可能表现为逃学、厌学、破坏性行为等。

指导意见：
抑郁症以我个人的经验来讲，大部分抑郁症病人都有比较好的疗效，特别是经过了系统的药物治疗和心理治疗的患者，往往疗效比较好，当然患者个人的自我的调节，家庭的支持系统也是非常重要的，对愈合很重要的一个因素

病情分析：
一定要全身心放轻松下来，调整好自己的想法，因为一个人的情绪是受想法决定的。每个人都是独一无二的，要相信自己！

指导意见：
多进行放松训练，相信自己，要调整好自己的心态和状态！加强锻炼来慢性愉悦自己，还可以多看看书，特别是有关心理方面的书籍！加油！