鸡蛋一天可以吃多少个
2019-10-14 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：一天可以吃多少个鸡蛋呢，如果一天吃五个鸡蛋会怎样
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满意答案
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- 张媛媛 副主任医师
- 北京大学人民医院
病情分析：
您好:根据您的叙述:每天吃一个鸡蛋是最好的，人体对鸡蛋中蛋白质的吸收率也高达98%，但是消化吸收鸡蛋中大体积的蛋白质需要大量水分，如果吃了多个鸡蛋，会加重身体负担，而且不能将其中的营养全部吸收，反而造成了浪费，所以一天吃一个鸡蛋最为合适。
指导意见：
建议您:保持心情舒畅，适当增加户外活动，增强体质，注意休息，不要熬夜，加强腹部保暖，多食新鲜的水果和蔬菜及粗纤维食物，避免生冷辛辣油腻等刺激性食物。
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