最近垃圾食品吃太多，很作息时间不规律感觉有点虚，
2019-10-14 2人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：最近垃圾食品吃太多，很作息时间不规律感觉有点虚，有什么食谱可以调免疫力跟体质的？
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
身高受父母遗传因素影响也与后天锻炼有关系，建议你可以独立的生活，不要吃垃圾食品，也不要吃小食品，每天坚持锻炼一小时以上可以游泳，快走转呼啦圈等等。
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2019-10-15 00:35
其他答案 (1)
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- 王鑫 主管护师
- 本溪市第三人民医院
病情分析：
你好，根据你所说的情况，最近垃圾食品吃的太多，作息时间不规律感觉有点虚，怎么办，建议你注意饮食调节和适当运动锻炼。
指导意见：
避免摄食刺激性和对身体敏感的食物，同是饮食方面要有规律，细嚼慢咽，戒烟少酒；情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合，养成良好作息习惯，这样有利于身体健康。
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2019-10-15 00:02
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