睡觉失眠，有啥法医治
2019-10-15 2人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：睡觉失眠，睡得时间短，喝安神补脑液管用吗?这个喝几天见效.上完夜班白天睡了一觉晚上就好睡不着，哪怕睡得时间短，到晚上也睡不着咋回事
满意答案
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- 郭海良 副主任医师
- 本溪市中心医院
病情分析：
睡觉不好的话，首先要看自己是不是最近有压力？有心事，那么需要自我排解情绪，给情绪寻找一个正确的出口，让自己心理上没有负担，轻松愉悦，放下一些包袱，那么可能状态就会好一些，白天要积极的锻炼身体，最好不睡觉，晚上睡觉之前热水泡脚，her大酸奶看一本无聊的书，可以喝安神补脑液，如果确实有焦虑的话，需要在医生的指导下吃奥氮平
主要是上完夜班白天睡觉睡上56个小时晚上就会睡不着，或者睡得时间短，这个咋治疗
这个主要还是你跟你夜班有一定的关系，那就要控制白天睡觉的时间，白天多做户外活动
那上完夜班白天最好睡多长时间?
上完夜班之后，白天最好睡个五六个小时吧
可是这样我晚上还是睡不着
每个人一天的睡眠的时间是固定的，白天睡得多，晚上自然就会睡得少，这个要自我调整，必要时可以喝安神补脑液
其他答案 (1)
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- 王雅娟 医师
- 朝阳县中心医院
病情分析：
这种情况长期这样考虑，神经衰弱的症状一定要注意休息放松，避免紧张焦虑，有助于症状的减轻。
指导意见：
上夜班也有一定关系，必要的时候要调整一下工作。可以口服安神补脑液，会有助于症状的改善。
请问我这个病咋医治，除了喝药睡觉前有啥好办法助于睡眠吗
这种情况只能是睡前可以口服，镇静催眠的药物来对症调理。
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