2019-10-15 3人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:最近不管睡多晚都会醒的很早,虽然强迫入睡也可以睡着,但是醒了之后没有头晕头疼的感觉想问一下医生,我这是失眠吗?如何睡的更踏实一点呢?
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病情分析:
如果可以睡着,就不算是失眠,但是不建议睡得过晚,想要一个好的睡眠质量的话,建议您注意,不要过多的劳累,在日常生活中适当的锻炼,在睡前可以喝点儿热热牛奶,或者是用热水泡一泡脚,都是可以很好的帮助提高睡眠的质量的。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,很高兴为你解答,根据你的描述,这种情况考虑和失眠的关系不大,有可能和睡眠不好有关系。
指导意见:
建议平时一定要注意保持心情舒畅,避免精神压力过大,必要时最好口服一些药物进行相关的治调理。
病情分析:
你好,根据你的描述情况来看睡眠时间有些不规律,早上醒的早,考虑与自己的生物钟有一定关系,也就是不论睡的早晚,早上都是固定的时间醒来。
指导意见:
这种情况也不能说是失眠症,建议你平时尽量养成按时睡觉的习惯,能早睡早起更好,保证充足的睡眠时间,对机体免疫力的提高有很大的帮助。