精子量少活力低怎么办

指导意见：
你好，男性精子质量不好，跟环境污染，辐射，食品不安全等方面有关，平时要注意预防，建议可化验下精液，如果有精液异常，可以用先复方玄驹胶囊和生精片调理下精液，然后规律作息和饮食，平时适当吃点黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。祝你健康！

病情分析：
你好，根据你描述的情况，如果现在医院检查各项指标正常，可以采取备孕的准备，首先需要保养身体，在妇科医生指导下吃叶酸，

指导意见：
备孕期间需要注意休息，注意保暖，规律饮食营养平衡，多喝水，多吃蔬菜水果，避免经常熬夜或过度劳累，戒烟戒酒，每天保持充足休息时间和乐观心态，等待排卵期进行同房，受孕几率比较大的。