腰肌劳损，韧带损伤怎么办啊？

病情分析：
您的情况肌肉紧张筋膜炎可能性比较大一般因为受凉劳累负重或者一个姿势过久比如久坐久站引起来的，时间久了就形成慢性劳损，急性期如果疼痛可以局部热敷休息外用扶他林或者云南白药喷雾剂膏药也可以。疼痛严重可以口服路盖克或者腰痛宁胶囊等止痛药物，同时注意休息避免劳累受凉慢性期在不疼痛的情况下适当活动锻炼腰背部肌肉力量，三点五点支撑和飞燕式等锻炼腰部肌肉力量，避免走路过多

病情分析：
这种情况属于腰椎疾病，由于劳累着凉姿势不对引起疼痛，活动受限。

指导意见：
平时避免着凉劳累，避免长时间站立及久坐及长时间弯腰，注意劳逸结合。疼痛最好平卧位硬板床休息，可以热敷理疗按摩，口服药物治疗一段时间。不好转可以做个CT检查一下。

病情分析：
就你目前的情况很明显就是一个腰肌损伤，这个跟你长期的劳累，剧烈活动，不良的姿势都是有关系的，重点还是你自己平时的保养，保养比治疗更重要。不能长时间保持一个姿势坐在那里，不能长时间从事重体力活动。
指导意见：

指导意见：
指导意见：可以吃点消炎止痛的药，比如扶他林缓释片或者吃点通经活络的药，比如独一味胶囊。俗话说伤筋动骨一百天，所以慢慢养吧。