2019-10-15 4人回答
性别:女年龄:13岁
健康咨询描述:前几个月减肥体重都有下降,就是这几周越减越胖,每天早上体重上涨0.4左右。我也每天都有运动和控制饮食,也不知道为啥突然就重了
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病情分析:
你好,长期久坐的学生适量的进行体育锻炼,有利于提高学习的效率,所以建议你无论学习多么紧张,一定要进行运动,哪怕早晨或者是晚上跑步一个小时或者时间太少,半个小时也行。减肥千万不要相信通过减肥产品或者是减肥,依旧可以将体重很轻松的给减下去,那是办不到的。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,减肥需要控制饮食加运动,其中控制饮食并不是控制饮食当中的量。
指导意见:
如果饮食控制好,体重应该不会明显增长,饮食当中一定要低盐,低糖,低脂肪,低热量,不要吃零食和速食品,巧克力,蛋糕等都不能吃。主食可以少吃,也可以用粗粮代替来增加饱腹感。每天定时运动时间不能少于半小时。
病情分析:
你好,根据你的描述,你这种体重增长考虑还是饮食不当或运动量不够导致的。
指导意见:
建议你生活规律,清淡饮食,多吃水果青菜及粗粮,少吃油煎油炸食品及甜食,不吃零食饮料,适当控制饮食量,多做有氧运动,增强热量的消耗,长期坚持,可以达到减肥目的
病情分析:
你好,现在减肥越减越胖,估计不是变胖了,可能身体现在适应了,减肥不明显,还需要继续坚持,减肥是个比较漫长的过程。
指导意见:
建议:继续坚持,进清淡饮食,少吃油腻油炸食品,多吃水果蔬菜,同时加强体育锻炼,增加自身消耗,保持乐观心态,有益身心健康。