请问顽固性失眠该怎么治疗比较好？

病情分析：
根据你的描述，可以诊断为顽固性失眠，睡觉不踏实，似醒非醒，睡眠质量下降，这种情况在按时服药的同时，一定要合理安排作息时间，养成早睡早起的习惯，可以配合中药酸枣仁汤进行口服，中医调理，从根本上治疗效果比单服西药要好得多。

病情分析：
抑郁症这个发作特点就是多虑，精神恍惚的，失眠明显关系的，牵延难俞，不好治疗。

指导意见：
我个人建议最好去医院心理科专业治疗的，最好中西结合治疗，关键还是自己心理作用，自我调整

病情分析：
您好，初步考虑由于顽固性的失眠治疗起来时间很长，首先应该调整心态，也需要服用药物来改善。

指导意见：
建议，可以去正规医院的中医科进行就诊，可以通过中医的方式进行治疗。平日多注意调整心态，可以适度的运动，睡前可以用热水泡脚，促进血液循环，缓解焦虑情绪。

病情分析：
你好，可能与植物神经紊乱有关，可服用谷维素、B1和安定来调理，避免紧张的脑力活动就可以改善的

指导意见：


平时可以吃一些食物来预防，如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等，应多作适当的体力活动