我是不是病了？我该怎么办。

病情分析：
咨询者为24岁女生，自述这几天心情很不好。不爱说话想到某个人某件事总想哭有时候睡不着吃不下。容易哭。喜欢一个人待着一个人走走，情绪容易发火。总感觉自己感情工作家庭都不顺，情绪比较低落，考虑可能有抑郁或者焦虑情绪。

指导意见：
建议咨询者可以找专业心理医生进行疏导，负面的情绪和压力千万不要积压，要进行及时的释放，在心理医生的指导下，学习一些情绪控制的方法和技术，提升自信心，多做一些容易成功的事情，体会其中的愉悦感，相信通过第一段时间的疏导，你的情绪会好起来的，我们都愿意来帮助你的，加油。

病情分析：
你好，你的情况是最近几天心情不好，不爱说话，想到某个人某件事总想哭有时候睡不着吃不下，感觉压抑，有支撑不下去的感觉。

指导意见：
这种情况说明你最近压力过大或者遭遇了什么不开心的事情，建议你及时宣泄这种不良情绪，可以跟家人朋友倾诉，也可以出去放松一下，不要压在心里，否则会恶性循环。