睡不着，夜醒好几次，

病情分析：
根据你描述的情况，睡眠状况不好，质量差，是因为平时有什么压力么，建议你放松心情，入睡前可以听一些轻音乐，喝一杯热牛奶。

指导意见：
根据你描述的情况，睡眠状况不好，质量差，是因为平时有什么压力么，建议你放松心情，入睡前可以听一些轻音乐，喝一杯热牛奶。必要时可以进行药物治疗。

病情分析：
你好，你这情况不想吃饭，却能吃零食，首先说明并不是有什么消化系统的器质性病变，应该和自己的心理有关。

指导意见：
而出现睡眠障碍的原因则比较多，有心理的，有生理的。建议可以先服用一下谷维素，维生素B1等调节一下植物神经。同时注意调整一下自己的情绪，放松一下，避免压力。

病情分析：
根据你的描述属于睡眠障碍是精神因素，睡不着，易醒，喜欢吃零食。导致睡眠障碍的原因很多，比如：学习或工作压力大，经常熬夜、疲劳、紧张，生活中有重大事件发生等都是诱因。

指导意见：
放松身心，自我调节减压控制情绪，平时多做户外运动，多想些开心的事儿，规律作息时间，保持平和的心态。睡前热水泡脚，全身心放松。必要时可以吃点谷维素和维生素B1调节一下。

病情分析：
可能是最近生活中有不顺心的事情影响，工作上的压力过大，精神过度紧张，躯体疾病等原因引起的吃饭不香，晚上睡不着，总是醒，让你感觉很烦恼。

指导意见：
如果不放心，建议你到医院做个身体的全面检查，排除器质性病变引起的身体不适，根据检查结果对症治疗。在生活中希望你正常的生活作息，注意合理饮食，饮食宜清淡，多吃一些新鲜的水果蔬菜，忌食生冷辛辣刺激性的食物，经常和家人朋友到户外散散步，参加一些体育健身活动，注意劳逸结合，睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠。如果长时间症状不缓解，也可以辅助药物治疗和心理咨询治疗，祝你早日恢复健康。