膝盖酸疼，尤其是站起来的时候

病情分析：
这种情况是有可能的，因为爬山在上坡和下坡的时候，膝关节受到的冲击力比较大，所以会导致疼痛的

指导意见：
这种情况建议您要休息一段时间，避免做剧烈的运动，让膝关节得到充分的休息后就会慢慢愈合的！

病情分析：
根据你的描述，你这种情况太正常了，特别是剧烈的爬山之后，回来之后有几个不疼的。

指导意见：
完全没必要担心，该吃吃，该喝喝可以温热水。下也可以用热毛巾热敷疼痛的部位，一般情况下两周之内完全都能够自己缓解。