老是失眠多梦吃什么好？

病情分析：
失眠多梦的原因分虚实，用药是不同的，不能自己随便用药。

指导意见：
建议您最好是就近看中医科，仔细辩证后，根据情况选用合适的药物调理就可以了，平时注意生活规律及休息，不要劳累。

病情分析：
您好，根据您的提问，有一些辅助作用，睡前可以用温水泡脚，按摩，洗热水澡等方式提高睡眠质量

指导意见：
注意不要饮酒，不要饮咖啡，浓茶等刺激性饮料，睡前可以喝一杯热牛奶，注意休息，避免过度劳累，可以口服刺五加以及谷维素影响神经，保持充足的睡眠

病情分析：
根据您上述描述的情况不管采取什么办法，都是需要长期坚持，并且养成良好的生活习惯，饮食睡眠保持

指导意见：
规律，适当活动，在需要规律配合，我考虑您慢慢考虑会变好，您现在是不是学习压力大？睡眠不规律导致的？

病情分析：
如果长期失眠多梦，又到当地医院就诊，排除神经衰弱，然后根据医生建议进行治疗处置，也可以去看中医。

指导意见：
日常保持愉快精神，避免思想压力过大，饮食注意补充钙剂，维生素，微量元素，适度户外活动，增强气体抵抗力，多与人交流沟通。如果是用中药，可以采用益气，活血，安神等药物。