失眠易醒，白天迷糊还睡不着。

病情分析：
你好，根据你的描述，在你的这个年龄短出现睡眠障碍的问题，主要考虑应该是精神压力大，思想顾虑重，而且运动量少而导致的

指导意见：
建议你可以每天坚持适当的户外运动，开始的时候以每天半小时的户外运动，逐渐的可以增加到一个小时，通过增加户外运动可以大大的改善你的睡眠障碍问题，而且在户外运动的时候，人的心情是放松的。在睡前的时候可以再饮一杯温热的牛奶，通过这样的调理，先观察一下效果如何？如果不好的话，再服用药物

病情分析：
你好，你描述的这些症状，考虑脾虚肾虚，植物神经功能紊乱，前列腺炎，工作压力大，情绪因素也有关系。

指导意见：
建议缓解压力少熬夜，去医院泌尿外科看医生做彩超，口服六味地黄丸安神补脑液，前列康，健脑补肾丸等，睡前喝杯热牛奶，热水泡脚，促进血液循环，适当的运动锻炼。

病情分析：
你好！症状表现：失眠易醒，白天精神不佳，迷糊睡不着，晚上还夜尿比较多，睡眠质量不高。

指导意见：
意见建议：白天精神不佳，礼物是由于夜晚，睡眠时间和不足质量下降，所以导致了白天迷糊。?可以服用乌灵胶囊调理一下。其补肾健脑，养心安神。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、神经衰弱，

病情分析：
根据你的描述，你的症状可能与你心理压力大、情绪状态不好引起脾胃虚弱、肾虚有关，应该去医院做个全面的检查，排除实质性疾病之后，看中医、吃中药调理。

指导意见：
建议:平时注意生活规律，保持良好的情绪状态，生活中学会管理个人情绪，以良好平和的心态面对生活中的各种事情；合理安排工作和休息时间，经常参加体育运动，增强机体的免疫力。