身高163体重140斤，想减肥

病情分析：
你好，不建议服用中药减肥，有一定副作用还容易反弹。减肥首先要控制饮食，不要吃高糖高脂的食物，减少热量的摄入，在控制饮食的基础之上加上适量的运动锻炼，比如每天坚持跑步、跳绳、练健身操等有氧运动，把多余的热量消耗掉，减肥需要一个过程的，不是一下子就能实现的，要有计划有毅力才行。

病情分析：
您好，根据你的身高163厘米标准体重应该在58公斤左右，最多不超过64公斤，目前，你的体重略微超出正常。

指导意见：
中药是有可以瘦身的方子，但是一般不建议食用，药物都是有副作用的，长期服用会对肝肾等功能造成损伤。还是建议你通过调整饮食结构加运动的方式来减肥。

病情分析：
你好，身高163体重140斤，想通过中医方法减肥，但是仍需要控制饮食，同时多运动，可以配合中医按摩，针灸，达到见效快的目的。

指导意见：
建议:进清淡饮食，少吃油腻油炸食品，多喝水，多吃水果蔬菜，同时多体育锻炼，可以配合中医按摩，针灸，起到辅助作用。

病情分析：
没有什么神奇的方子能让人快速减肥又不伤身体。科学健康的减肥方法就是节制饮食和运动。

指导意见：
可以每餐吃七八分饱，适当吃些高蛋白高维生素食物，如鸡蛋豆腐瘦肉等。最好早晚都坚持运动，可以早跑步，晚散步。也可早游泳晚瑜伽等，总而言之，要坚持运动一小时以上，过段时间你就会发现，体重减轻了体质变结实丁结实了。