入睡很慢，睡觉总感觉没睡着
2019-10-17 1人回答
性别：男年龄：26岁
健康咨询描述：晚上睡觉的时候很难入睡，因为出租屋里有的人回来很晚。总害怕睡着别吵醒。对声音很敏感，总被周围的声音吸引。总是东想细想才能睡着，而且睡觉的时候总感觉没有睡着。
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
看你描述的情况是入睡比较困难，并且睡眠比较轻，而且和同屋的人同在一个屋檐下，总是处于那种紧张状态，神经是绷着的状态，所以很难放松，这样大脑皮层也会出现兴奋点，所以对你的入睡是十分困难的，给你的建议就是放轻松，不要过于关注外界。
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2023-01-04 08:58
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