心理咨询，抑郁症问题，与治疗

病情分析：
根据你心理测验的结果看，你目前存在着轻度的抑郁不是太严重。像这种情况你不要太关注，多培养一些兴趣爱好，在饮食上多吃一些黄花菜一类的食物，多晒太阳，鼓励自己与别人沟通交流，调整一段时间。如果两种以后这些症状还是不改变的话，那你就去医院就医，吃一些抗抑郁的药物来治疗。

病情分析：
您好，看到您的描述，情绪低落持续有三个月，导致睡眠质量下降，工作质量下降，但您的心理测试结果问题不大。

指导意见：
您的心理测试结果问题不大，建议您先尝试着调试一下自己的心态，多出去走走看看外面的世界，把注意力开心快乐的事情上，哥给自己一些信心和力量，如果自己调整不好，建议做系统的心理咨询，帮您释放心理上的压力，缓解内心的痛苦不安。

病情分析：
您好，根据您提供的情况考虑您抑郁症的可能性比较大。对于这样的症状，主要包括情绪低落，兴趣下降，精力，体力减退，悲观消极，自责，自卑，无助，无望无忧，睡眠障碍，甚至自杀自伤的想法，并且情绪不好，持续超过两周以上的时间自己不能缓解，并且影响您正常的生活和工作的话，考虑抑郁症的可能性比较大。

指导意见：
如果明确诊断为抑郁症的话，抑郁症的主要治疗是靠药物治疗，药物治疗中以西药为主。主要是服用一些抗抑郁药物，比如说艾司西酞普兰，文拉法辛等等，相对于药物的副作用，其实疾病本身对您的影响可能是更大的，所以您不用太担心药物的副作用。

病情分析：
根据你的描述持续三个月左右，情绪低落，睡眠质量下降，胡思乱想，浑身无力，自言自语。工作质量下降。

指导意见：
考虑是抑郁症。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多和家人沟通交流，取得支持和帮助。找中医中药调理治疗，同时找心理咨询师面对面咨询疏导效果好。