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2019-10-18 5人回答

性别:女年龄:17岁

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满意答案

李建清 副主任医师
盂县人民医院
投诉 追问 2019-10-18 08:27
2019-10-18患者追问

想从54收到46啊

2019-10-18医生回复:

冬季减肥吸脂减肥不易反弹,人体细胞的生长发育基本完成于18岁以前。

2019-10-18患者追问

那平常吃的方面要注意些什么呢

2019-10-18医生回复:

平时可以多吃一点低热量的食物,每天喝点柠檬水,少吃点油腻的食品及零食

2019-10-18患者追问

谢谢,那平常做一些仰卧起坐,平板支撑之类的有效果嘛

2019-10-18医生回复:

有,要坚持。

其他答案 (4)

郭美华 副主任药师
山东国欣颐养集团滕南医院
投诉 追问 2019-10-18 08:28
2019-10-18患者追问

想从54瘦到46啊

2019-10-18医生回复:

你体重54公斤,不算胖呀,你这种情况不要刻意减肥,最好是管住嘴迈开腿就可以了。

2019-10-18患者追问

谢谢,女孩子嘛,都想要个完美的体重的,平常做哪些运动会更好呢

2019-10-18医生回复:

你平时跑跑步,跳绳,炼炼瑜伽,做做仰卧起坐等就可以了。

2019-10-18患者追问

好的呢,谢谢啦

2019-10-18医生回复:

不客气,祝你健康快乐。

李晓萍 主管护师
咨询:42280人
投诉 追问 2019-10-18 08:22
2019-10-18患者追问

想从54瘦到46啊

2019-10-18医生回复:

你好,减肥主要是控制饮食,一日三餐吃到七成饱,平时少吃高蛋白,高脂肪,高糖,比较油腻的食物,包括油炸食品,多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜,加强锻炼,只要有毅力,一定会达到减肥效果。

2019-10-18患者追问

好的,谢谢,那平常做哪些运动会更好呢

2019-10-18医生回复:

好的,不客气,你可以选择跑步,转呼啦圈,打羽毛球,做仰卧起坐,俯卧撑等都可以。

2019-10-18患者追问

好的,谢谢

2019-10-18医生回复:

好的,不客气,祝你减肥成功。

楚瑞丽 主管护师
咨询:3316人
投诉 追问 2019-10-18 08:28
2019-10-18患者追问

想从54瘦到46啊,那平板支撑,仰卧起坐行嘛

2019-10-18医生回复:

跑步,跳绳,平板支撑,跳减肥操,开合跳等运动方式都行,但是需要每天坚持,每次半小时以上。

2019-10-18患者追问

好的,那小腿肌肉多,减肥能减掉嘛

2019-10-18医生回复:

您好,肌肉多不好减。要每天按摩腿部肌肉,使它慢慢变软,每天热水泡脚,促进血液循环。瘦腿可以选择原地高抬腿动作,躺床上空蹬自行车动作等,每天坚持

2019-10-18患者追问

嗯呢,那马甲线怎么练啊

2019-10-18医生回复:

马甲线可以在专业健身教练指导下练习,成功几率高一些

范宏 主管护师
咨询:1758人
投诉 追问 2019-10-18 09:19
2019-10-18患者追问

那平常做一些仰卧起坐,平板支撑这些的可以嘛

2019-10-18医生回复:

你好!什么运动都行,如果想保持体重,最好一周至少有五天时间,运动超过一小时!

2019-10-18患者追问

好,那节食一段时间了突然恢复正常的饮食,会不会反弹呢

2019-10-18医生回复:

你好!减肥最好不要节食!要合理的搭配饮食,减少热量摄入!

2019-10-18患者追问

嗯呢,谢谢啦

2019-10-18医生回复:

不要客气!

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