2019-10-18 4人回答
性别:女年龄:32岁
健康咨询描述:每天下午2点到4点,困的眼睛睁不开,脑子完全走神。根本无法上班
但是晚上9点以后,精神特别好,不想睡觉
怎么办,这样是不是恶性循环?
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病情分析:
你好,每天下午两点到四点就是人正常犯困时间,因为刚吃了午饭,血液循环都集中到胃部,脑部血液循环相对减少,就会犯困
指导意见:
你好,建议你有条件中午少睡一会,可能会好点,晚上十点以后尽量睡觉,不要熬夜,保持生活规律,睡眠充足,心情舒畅,适当户外运动,应该能好点
其他答案 (3)
病情分析:
这种情况需要改善一下睡眠习惯,白天时候不要睡了,晚上早上床睡觉,如果一直不能改善,很可能会形成恶性循环,使睡眠质量更差,睡前喝杯热牛奶,注意热水泡泡脚。
病情分析:
您好!你每天下午两点到四点困得眼睛睁不开脑子完全走神,根本无法上班,但是晚上九点以后精神特别好,不想睡觉。您这是植物神经功能失调。建议你安排好作息时间,白天要参加体育运动,晚上要保证睡眠时间,晚上可以服用安神补脑液。
病情分析:
您好,根据您所描述的每天下午两点到四点没有精神,九点以后精神足。考虑是跟您生活作息有关系。
指导意见:
建议您每天一定要按时睡觉,晚上十点之前最好上床睡觉。晚上要保证充足八小时。中午最好可以睡一个小时的午觉。其余时间不要睡觉。