总是怕这怕那，担心这担心那，老是睡不好

病情分析：
从你的描述知道，你最近出现了情绪不稳定，精神过于紧张，可能与照顾两个小孩有关系，引起了心理的变化。

指导意见：
这种情况建议你应该先进行一下自身的调节，不要过于紧张，多与家人沟通，减轻一下压力，睡前可以喝杯热牛奶，或用热水泡脚促进血液循环有助于改善睡眠，调整好自己的心态，不要着急，慢慢调节。

病情分析：
最近你感觉心境特别的糟糕，在思想上总是胡思乱想，感觉自己的整个经历都在两个孩子身上，生怕他们出什么问题，这种情况已经持续有半个月了，而且还出现睡眠问题，疑神疑鬼。

指导意见：
你目前的症状是属于焦虑紧张的一种不良心境，那么造成这种不良心境的状态具体原因是有两个孩子哪方面引发的，这些是我们可以在心理咨询的过程中做疏导的部分，帮你缓解了现实生活中你所面临的一些实际压力，会在情绪上有所缓解。

病情分析：
如果是在你这么小的年纪已经有两个小孩，那应该是没有经验不知道如何带孩子，觉得束手无策，处处担惊受怕，好像快要崩溃了。

指导意见：
除了请假家里的父母之外，还可以向年长的有经验的邻居或是同学朋友们请教，经验都是慢慢积累的，多一些爱心对一些耐心，相信一切都会好起来的。

病情分析：
你好，你现在非常焦虑不安。你说总是怕这怕那，担心这担心那，老是睡不好，老是胡思乱想。老是心慌紧张，脾气暴躁，害怕的喘不过气来，全部精力都放在两个小孩这里，生怕他们有什么事，已经半个月了。疑神疑鬼的，快要疯了。

指导意见：
那半个月之前发生了什么事情?你看过心理医生吗?如果是这样的话，你赶紧上医院去看看吧，挂号心理科，也可以在这个平台上找一个你喜欢的心理咨询师做咨询。时间长了，两个小孩也会受你影响的。