每天晚上都做梦，好久没有试过不做梦

病情分析：

做梦是正常的生理现象，而梦多了就需要引起注意。多梦是失眠的一种表现，多半由于精神紧张、思虑过度，忧心苦恼，心事重重等引起。

指导意见：
对于失眠多梦现象，首先不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦，失眠多梦不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。

白天适当参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质缓解紧张。保持积极乐观的良好心态。养成良好的作息习惯。晚上睡前放松，睡前一个小时不要玩或者尽量少玩电子产品。可以热水泡脚，不要想不开心的事情。注意膳食营养平衡，多吃蔬菜水果以及高蛋白食品。

病情分析：
根据你的描述属于睡眠障碍是精神因素。导致睡眠障碍的原因很多，比如：平时学习或工作压力大，经常熬夜、疲劳、紧张，与生活中经历过的重大事件有关。

指导意见：
放松身心，自我调节减压控制情绪，平时多参加集体活动多做户外运动，多与朋友交流，保持平和乐观积极的心态。必要时可以找医生紧张心理治疗。

病情分析：
你好，多梦本身也是属于睡眠障碍的一种表现。是指睡眠不实，睡眠中梦镜纷纭，醒后感觉头昏神疲的症状。

指导意见：
一般来说正常人的睡眠一定会做梦，如果睡眠质量较好，晚上不会中途醒来，起来后可能会不记得做过的梦，但有的患者在睡眠当中可能会反复的醒，第二天早晨在梦中醒来或者觉得晚上做梦挺多但未醒来。这种情况下如果第二天没有影响任何情况，患者也不困，也不疲劳，也没有注意力不好，睡眠不好的其他表现，就是多梦，就不必担心，因为做梦是很正常的。"

病情分析：
你好，根据你的情况，每天晚上都会做梦，最近比较厉害，可能是自己白天过度劳累或气血虚，睡眠质量不好的原因，

指导意见：
建议平时合理安排自己工作和休息时间，每天保持心情舒畅和充足休息时间，合理膳食营养平衡，劳逸结合按时作息，睡觉前可以散散步听听，热水泡泡脚，必要时可以吃安神补脑液进行调理观察，