便秘怎么办，一直蹲不出来

病情分析：
你的便秘有多长时间了？是最近还是一直有这样现象，如果是一直有这种现象，建议你去医院做一个肠道方面的检查。

指导意见：
如果长期便秘的话，可以做一下肠道检查，改变饮食习惯，如果是最近的话，你可以服用麻仁丸或者是用开塞露。

病情分析：
你好，老便秘，有可能是吃蔬菜少，肠蠕动不太好，注意保暖。

指导意见：
老是便秘，应该多吃一些蔬菜水果，另外还要保证脚腿部不要受凉，平时可以偶尔喝一些生黄芪茶水。

病情分析：
你好，这种情况原因很多，一般和您的身体健康状况，饮食习惯，劳累过度，生活习惯，运动情况有关系。

指导意见：
你好，这种情况建议您调整饮食习惯，多吃水果蔬菜，多喝点水，适当运动，定时大便。如果效果不好，需要请大夫看一下，以便对症治疗

病情分析：
便秘，很多人有遗传性的，家族性的便秘，但大多数的人是跟生活习惯不好引起的，不喝水吃少了粗纠维政的蔬菜。

指导意见：
建议，便秘首先要每天养成定期的解大便，生活中，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，尤其要多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，并且适当的运动增强体质。