今天需要熬夜，怎么保证明天下午精力充沛？
2019-10-19 3人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：今天晚上需要熬夜看书，明天下午有考试今天晚上吃点什么才能保证明天下午考试精力充沛？（熬夜是必须的，需要背诵的东西太多）
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满意答案
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- 李兴菊 主管护师
- 咨询：13151人
病情分析：
今天晚上要熬夜看书，明天需要精力旺盛，可以喝浓茶或者咖啡之类。
指导意见：
非常时期可以喝点浓茶或者咖啡，平时要注意休息，保持充足睡眠，多吃新鲜的蔬菜水果，少食辛辣刺激性强的食物。
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2019-10-19 14:44
其他答案 (2)
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- 李晓军 主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
你好，如果必须熬夜不能保证充足睡眠的话，建议在第2天饭后喝一杯咖啡，咖啡可以提神，可有效保持体力活力，早餐以清淡为宜，不要吃刺激性的食物和油腻食物，咖啡也要在饭后的半小时再喝。
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2019-10-19 17:23
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- 朱德超 医师
- 咨询：2773人
病情分析：
你好，考试前一天真的不建议你熬夜，因为下午正是人最困乏的时候，晚上休息不好可能会影响下午考试的发挥。
指导意见：
如果你真的需要熬夜，明天中午考试之前最好喝点咖啡或者是浓茶，中午能睡觉的话是最好的。
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2019-10-19 14:46
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