坐的时间长了就后背靠上疼

病情分析：
你这种情况很可能是得了背部肌纤维质炎引起的，平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量少弯腰，不要搬抬重物，保持正确姿势，睡硬板床休息，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物治疗，配合热敷按摩理疗以增强疗效。

病情分析：
您好，如果腰背部疼痛与姿势及体位有关，常见于局部肌肉劳损、肌纤维织炎所引起。

指导意见：
建议口服芬必得等非甾体类止痛及氯唑沙宗等解除肌肉痉挛药物，按摩，烤电理疗，外敷中药等治疗，避免长时的低头弯腰姿势，适当进行腰背肌功能练习。