周四下午做了蛙跳刚跳完大腿就特别痛

病情分析：
通过你的描述还是考虑运动强度过大，对大腿肌肉有一个一过性的损伤，目前的话疼痛明显还是需要注意休息的，平时还要加强大腿肌肉力量的训练。大强度训练之前要做好热身运动。

病情分析：
您的这种情况周四下午做的这种运动有可能长时间不运动导致的，这种情况况，这个您可以用按摩一下，然后把一些观应该会缓解的，这个就属于平时不经常锻炼，突然这么强度的锻炼导致的这样。

病情分析：
您好，蛙跳后腿痛考虑是因为您平时太过缺乏锻炼，偶尔一运动，腿部肌肉一发力，氧气供应不足，肌肉通过无氧酵解来提供能量，因此产生了大量的乳酸，肌肉中过量乳酸堆积，引起肌肉酸痛。

指导意见：
您最近注意休息，不要继续剧烈运动。要缓解这种酸痛，您可以用比较烫的热毛巾热敷半个小时，温度以不烫伤皮肤的最高温度。热敷完后立即进行按摩，促进局部血液循环，还可以做一些促进血液循环的运动，加强乳酸代谢。平时在运动前做好热身运动，剧烈运动后做好大腿和小腿的按摩。