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长期有自慰的习惯，应该怎么戒除这个坏习惯呢？

2019-10-19 2人回答

性别：男年龄：25岁

健康咨询描述：大概有七八年的手淫自慰习惯了，有时候想戒掉，老是戒不掉，应该怎么寻求帮助戒掉这个毛病呢？

满意答案

病情分析：
这个戒掉手淫的话，这个还是主要靠你个人的毅力。首先的话是尽量少看一些刺激性的图片和视频啊，另外的话就是想一下这个手淫的危害，会影响你以后的正常性生活，严重的话可以导致不育，这样你就可以戒掉。另外的话，平时可以多参加一些体力活动啊，将你的精力消耗掉。

投诉 追问 2019-10-19 19:23

2019-10-19患者追问

嗯，就是想戒掉，有时候控制不住自己该怎么办呢

2019-10-19医生回复：

那就出去打打篮球或者跑跑步，将精力发泄掉。

其他答案 (1)

病情分析：
你好！适度的自慰并不影响身体健康，但过度频繁的自慰会影响到你的精神状态，所以应该要控制自慰的频率，建议平时应该转移注意力，避免接触到性刺激，这样才能够有效控制。

投诉 2019-10-19 19:23

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