精神状态不是很好同时心态也很差

病情分析：
你好，你的情况可能是有些情绪问题了，可能是有些抑郁情绪，跟你的个性特质以及之前的经历有关系的，

指导意见：
建议，坚持适度运动，多跟家人朋友聊聊天，听听音乐，充实自己的生活，可以改善，必要时去三甲医院或者精神卫生中心的心理科检查一下，根据医生的建议进行进一步治疗

病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的抑郁、焦虑倾向，这与你的性格因素、环境影响等都有一定的关系。

指导意见：
针对这种情况，建议你就诊于正规医院的心理门诊，经检查后确诊病情，对症接受系统的心理治疗。另外，平时也要进行积极的自我调节，可以培养一些良好的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼来充实自己，多想事物积极乐观的一面，多与人沟通交流，避免过于自我压抑。