总是悲观，很焦虑，担心是否得了抑郁症

病情分析：
你好，根据你的描述，近期总是悲观，而且很焦虑，出现这样的一些症状，主要考虑还是应该有焦虑抑郁的倾向

指导意见：
建议你最好还是要放松心情，保持乐观的心态，这样才会利于你的身心健康，另外，要多参加户外的运动，每天至少半个小时到一个小时的户外运动，这样才会利于你的身心健康，另外还要保证足够的睡眠时间，如果通过这样调试一段时间，仍然得不到改善的话，就需要到正规医院的精神心理科去诊治，医生会根据你的症状给出正确合理的评估。

病情分析：
你好，根据你的情况，自己总是感觉悲观，很焦虑，担心自己有抑郁症，是可以通过网上进行心理测试检查的，

指导意见：
但是单纯心理测试是不能确诊病情，心理测试属于一种辅助检查方法，如果自己怀疑有抑郁症，应该到正规医院精神科进行检查确诊，需要学会放松自己，把心理压力发泄出来，多和家人朋友进行沟通交流，多户外参加集体运动，