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2019-10-21 8人回答

性别:女年龄:17岁

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满意答案

任嫦娥 副主任药师
交口县人民医院
投诉 2019-11-25 05:25

其他答案 (7)

王鑫 主管护师
本溪市第三人民医院
投诉 追问 2019-10-21 11:16
2019-10-21患者追问

那平常吃一些燕麦,苹果这些的

2019-10-21医生回复:

你好,根据你所说的情况,可以吃的,但维生素也需要及时补充。

2019-10-21患者追问

好,谢谢,怎么减小肚子呢

2019-10-21医生回复:

你好,可以做一做仰卧起坐有助于帮助。

2019-10-21患者追问

一次做多久呢

2019-10-21医生回复:

坚持做仰卧起坐的话,可以慢慢来,不要太累的。刚开始就每次50吧,每天一次!一周后每天一百!一个月后每天二百!坚持一个月见效果,三可月能达到目标。

马枝 主管护师
咨询:931人
投诉 追问 2019-10-21 11:18
2019-10-21患者追问

身高167

2019-10-21医生回复:

你好:你标准体重62公斤,上下浮动5公斤为正常,90斤就太瘦了。

2019-10-21患者追问

嗯嗯,怎么减小肚子呢

2019-10-21医生回复:

你好:做仰卧起坐,或躺床上做蹬自行车的动作。

2019-10-21患者追问

做多长时间为好呢

2019-10-21医生回复:

你好:仰卧起坐做15个,蹬自行车动作做10个休息一会,再做10个。慢慢的根据你的体力再逐渐加。

杨菊萍 主管护师
武威市第二人民医院
投诉 追问 2019-10-21 11:19
2019-10-21患者追问

平常会做一些仰卧起坐,平板支撑,慢跑步这些的

2019-10-21医生回复:

你好,可以进行这些锻炼,每天坚持运动一个小时左右,坚持长期进行就可以达到减肥的目的。

2019-10-21患者追问

每天坚持锻炼,减少饭量

2019-10-21医生回复:

你好,是这样的,进行饮食控制与体育锻炼减轻体重,这样不容易反弹。

2019-10-21患者追问

怎么减小肚子啊

2019-10-21医生回复:

你好,你做的仰卧起坐就可以减肚子上的脂肪的,体重减轻腹部脂肪也会随着减少的。

王莹 副主任护师
滕州市中心人民医院
投诉 追问 2019-10-21 11:19
2019-10-21患者追问

现在104斤

2019-10-21医生回复:

你好!你能提供一下身高吗?

2019-10-21患者追问

身高167

2019-10-21医生回复:

你好,根据你提供的身高和体重,你的标准体重应该是124斤。现在你才104斤,已经很苗条啦!建议你平时多吃蔬菜水果,多吃粗纤维饮食,如芹菜,韭菜,燕麦片等,以刺激胃肠蠕动,促进排泄。同时多运动,以消耗体内多余的能量,减少脂肪的堆积。

2019-10-21患者追问

晚餐我一般5点多就吃了,然后吃完半小时,就会做一些运动,这样不会脂肪堆积吧,平常不吃零食的

2019-10-21医生回复:

饭后半小时或1小时运动都不会造成脂肪堆积,只要你坚持运动,相信你不会太胖了。平常不吃零食这个习惯很好,希望你继续保持。

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