长期便秘该怎么调理呢

指导意见：
你好，根据你提供的患者病史、临床症状及相关信息，患者出现反复腹胀伴大便间隔时间明显延长，考虑习惯性便秘。建议平时注意调整饮食结构，多吃蔬菜及水果等富含粗纤维类食物，避免进食辛辣刺激食物。养成按时排便的习惯。可口服苁蓉通便液及麻子仁丸治疗。

病情分析：
经常便秘的患者调理方式如下：1、平时多喝水；2、多吃新鲜蔬菜水果；3、多吃粗粮：如糙米、麦麸、玉米等，因为人的身体不吸收纤维，在肠道内纤维可以吸收水分，达到刺激胃肠道排便的反射，从而达到排便的目的；

指导意见：
4、治疗排便的药物，也含有纤维素，5、油脂类食物：如坚果包含花生、核桃、果仁等，可以起到润肠的作用。在使用这种方法的过程中，一定要多饮水，帮助排便。

病情分析：
通过你的描述和症状这种情况考虑跟肠道蠕动功能弱是有关系的。

指导意见：
建议你平时适当运动，每天腹部顺时针按摩饮食，尽量少吃辛辣油腻食物，多吃些新鲜蔬菜和水果，一定要多喝些水。

病情分析：
你好，根据你的叙述考虑是便秘，可口服麻仁通便丸治疗，平时番泻叶泡水喝，必要时用开塞露治疗，平时注意饮食，

指导意见：
建议多喝水，饮食规律，少量多次，多吃蔬菜水果及易消化的食物，多进行户外运动，希望我的回复对你有帮助