2021-11-25 1人回答
性别:女年龄:26岁
健康咨询描述:长期便秘怎么调理呢?吃什么可以有效的调理便秘?有什么健康的好方法?不用吃药的?长期便秘怎么调理?吃什么可以有效的调理便秘?有什么健康的好方法?不用吃药的。
想得到怎样的帮助:长期便秘怎么调理呢
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病情分析:
你好!欢迎来健康咨询!便秘:平时多吃蔬菜水果(香蕉,火龙果),多喝水(早晨喝一杯蜂蜜水),多运动(促进胃肠蠕动),养成天天排便好习惯,即使没有大便也定时去厕所蹲一蹲,时间久了就养成排便反射。便秘严重时可以吃乳果糖,如果现在想大便的话可以用开塞露注入肛门!