右侧臀部里面像扭到筋一样，很痛

病情分析：
你好，你的这个情况，按照你上面的描述来看，应该是一个坐骨神经痛的表现。这个要考虑是腰椎间盘突出症或者梨状肌综合征所导致。

指导意见：
建议你及时到当地医院的骨伤科或者针灸科就诊，让有经验的医生看一下，做一些必要的检查，确诊病因之后，可以进行一段时间的中医针灸、穴位注射等治疗，应该会有非常不错的效果。祝你健康快乐！

病情分析：
这些症状，是这里腰部肌肉韧带和背部筋膜劳损无菌性炎症疼痛原因。不是腰椎间盘突出压迫神经引起的，也不是骨头疼痛原因，

指导意见：
从你们当地药店买一盒双氯芬酸钠缓释片口服。这段时间避免长时间一个姿势久坐和站力，避免长时间一个姿势弯腰做什么，等症状缓解了每天坚持锻炼腰背部肌肉，主要是做小燕飞动作可以从网上查视频学习。