2019-10-21 4人回答
性别:男年龄:20岁
健康咨询描述:我一个20岁的男生手臂肌肉和女生一样软软的,自己平时也经常锻炼,打羽毛球,举哑铃,俯卧撑,引体向上,
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病情分析:
你这个问题检查有同志过来咨询。这种情况是正常的,一个人肌肉,不只是靠你锻炼,还要靠你的体重,也就是说你的有肉才能锻炼出来,太瘦,肯定是锻炼不出来的。所以平常一是注意锻炼,第二就是可以适当的增加营养,以高蛋白饮食为主。
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病情分析:
人的肌肉是由一条条细小的肌肉纤维构成的,你的肌肉软,说明肌纤维不多,硬度不大,要多锻炼,增加肌纤维的量和质,你的肌肉才能变得结实。其实肌肉软硬都一样,只要健康就好。
病情分析:
你的情况还应该是运动量不够。增加运动的时间就会使你肌肉变强壮的。
指导意见:
建议你增加运动量的同时,要注意饮食调理,饮食多吃一些瘦肉、鸡蛋、奶类等有营养的食物。多吃新鲜蔬菜水果。
但是自己身边的朋友在怎么不锻炼手臂不发力的时候也是硬的,我体重60kg,身高172cm,不应该会是这样
不管肉软肉硬,你只要力气不比别人小就应该是正常的。
病情分析:
根据你说的这种情况,也是一种常见的现象,每个人的体型都不会完全一样,只要是身体健康就可以了,所以说没必要在意这种情况
指导意见:
像你这种情况可能会随着年龄的增长,会有一定的改变,肌肉会变的强壮,所以说,平时多锻炼身体,应该是比较好的,在饮食上也要注意加强营养