腰臀肌痛，很难坐下来

病情分析：
你好，需要嘱咐病人避免久坐久站，避免弯腰拿重东西，可以带个腰围带保护一下腰椎，睡硬板床，千万不能受凉，伤后48小时以后，可以坚持每天热水袋热敷一下局部。

指导意见：
对于疼痛太剧烈的，可以口服非甾体类镇痛药物和活血化瘀药物治疗，并配合一些理疗的办法，比如烤电、按摩等治疗，更有利于病人腰痛症状的改善，一般慢慢就会好起来的。

病情分析：
你这个情况如果不伴有下肢不适感，仅有腰部肌肉的疼痛，考虑是腰肌急性扭伤。

指导意见：
首先建议卧床休息，减少活动。疼痛明显处可以适当冷敷，外部可以使用云南白药气雾剂。

病情分析：
你好，很荣幸为你解答问题。从你的病情描述来分析应该首先要考虑因用力不当

指导意见：
导致。建议你这几天注意休息，避免劳累。可以去医院行腰椎间盘突出的CT检查。排出椎间盘突出引起压迫神经的情况。希望对你有所帮助。