跑步的时候不小心脚踝扭伤了

病情分析：
从你描述的情况看，你当时踝关节损伤应该很重，周围水肿也应该很明显。

指导意见：
所以你最好去医院检查一下，先查体，在结合磁共振来分析，你按下去肌肉一会儿才能正常恢复。这个就是水肿很严重的情况。这个软组织水肿表现。

病情分析：
根据您的描述，您这种情况考虑是脚扭伤之后引起的水肿。也就是按一下一个坑，一会儿又起来。

指导意见：
这种情况下可以减少活动。每天热水泡一下或者热水袋热敷10~15分钟，晚上睡觉的时候把脚抬高，被子放到脚底下。