初三压力大，怎么调节

病情分析：
你好，作为家长在关心孩子学业的同时，积极关心孩子的心理健康，看得出家长是关注孩子的多方面状况的。

指导意见：
孩子的自卑，有可能在孩子的成长过程中，他周围的抚养人，有人经常自责，批评，打击她，给予的鼓励，支持，欣赏表扬，少一些，现在希望降低期待，善待孩子，不伤害孩子，试试看。

病情分析：
可以初步考虑为较大的学习压力所致。这可能是由于孩子正处于初三毕业期间的紧张学习阶段，使孩子内心产生了较大的学习压力，因为现实原因，让孩子一时得不到有效地解决，就容易让孩子产生你所叙述的那些感觉或症状。

指导意见：
当前你需要考虑的是帮助孩子寻求学习减压方面的专业心理咨询，来帮助她能重构学习方面新的信念，有效地消除导致她产生较大学习压力的心理因素，增强她的心理素质，从而更有利于你家女孩能尽快地恢复正常的学习和精神状态。

病情分析：
你好，初三学生学习压力大，有些情绪问题也是比较常见的，如果有自卑烦躁的情绪，可能是跟孩子的性格特质也有关系

指导意见：
建议，家长需要有足够的耐心，陪伴孩子度过这段时间，不要再给孩子压力，多鼓励，多肯定，替孩子缓解压力，必要时带孩子去当地的心理咨询机构做一下面对面的心理咨询

病情分析：
要想帮助孩子克服压力先要了解孩子心理上有什麽压力、压力是从哪里来的。所以，必须听听孩子的倾诉，要抽出时间和孩子面对面地交谈，专心地看着孩子，认真地听他说话。只有父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。

指导意见：
要鼓励孩子培养广泛的兴趣爱好、多参加一些学校组织的课外活动，这对舒解孩子的心理压力是大有裨益的。最好不要强迫孩子去学这个、学那个，应该多听听孩子自己的意愿。父母要付出爱心，多关心孩子的成长光心孩子交的朋友，多关心孩子的所想所做。在大多数情况下，只要你能够及早发现并且加以恰当的引导，孩子就不会产生沉重的心理压力，轻松愉快地度过少年时光。