2019-10-22 6人回答
性别:女年龄:30岁
健康咨询描述:今年32岁,身高1.55米,体重142斤,未婚,我是轩胖,吃饭正常量,上班正常运动量不多,大概从8岁数起,就比同龄人胖,记忆中上小学就比同学胖,大概20~22岁的时候体重达到172斤,最胖时期,后期工作瘦了点,现在是142斤,正常吃饭体重就张,体重最低的时候130斤,饿着减肥,再往下就减不下去了。血糖血脂都正常,试过很多减肥方法,饿着一天吃一顿饭,不吃晚饭,熬夜,拔罐,保健品,喝茶,全部反弹。
现在每天晚上出去散步,减肥让我很苦恼,减肥总反弹,附照片2张
满意答案
病情分析:
减肥还是科学的饮食方案和适当的体育运动来减重还是比较安全的同时需要坚持要有毅力,不要使用一些减肥产品,它容易起副作用,建议您注意饮食按时按量,适当的进行一些适合自己的运动或者是健身,都是可以的,不要过于心急。
其他答案 (5)
病情分析:
根据你的描述情况,不知道是不是有家族遗传,饿着都胖,证明你的吸收功能强大,早饭,午饭进食低热量食物。
指导意见:
根据你的描述情况,不知道是不是有家族遗传,饿着都胖,证明你的吸收功能强大,早饭,午饭进食低热量食物。拒绝油腻食品,多吃粗纤维食物,加大运动,多喝水,促进排泄。
家族里有肥胖的,应该有遗传,我吸收好,正常吃饭,体重涨,我减肥老慢了,长肉特别快,我轩胖,胖的不实诚,感觉没有肌肉,都是脂肪,腰部腹部肉头,大腿根肉多,脸上还有痘印,怎么能瘦呀?改善下体质
首先你要多吃粗纤维食物,例如,芹菜,萝卜,增加饱腹感,还不会长肉,烧菜时少放油,或者是凉拌菜,只放醋和盐,改变你的酸性体质,转为碱性体质才会体重下降。
病情分析:
你好,你的照片看,身材比较丰满,但是看也比较匀称,如果反复减肥失败,体重还是反弹,考虑还是运动量不够。
指导意见:
建议你在饮食控制的基础上增加体育锻炼,最好是去健身中心,在健身教练的指导下进行体育锻炼减轻。。
病情分析:
你好:根据你的描述,你一直在减肥,各种办法都用过了,效果不好,体型,肥胖与遗传有关。
指导意见:
建议:饮食规律,控制饮食加运动锻炼,不要熬夜注意休息,避免劳累,不要久坐,饮食宜清淡,多吃蔬菜,多喝水,每天晚上床上做蹬自行车的运动。
病情分析:
你好,最有效的减肥方法就是同时进行运动减肥和食物减肥,运动减肥是指通过有氧运动加快体内消化系统并且同时燃烧脂肪达到减肥的目的,
指导意见:
建议,多活动,而食物减肥是通过减少摄入碳水化合物,但是摄入每天人体必须的营养元素达到人体脂肪堆积减少的目的,但是必须支持下来才有效果,不然就会半途而废。