咋样让自己变得胆大些胆子太小了

病情分析：
你好，根据你表述的情况，你胆小害怕，总担心自己被吓到，这种情况考虑是和你从小生活的环境有关系，

指导意见：
要想胆大，需要培养自信心，只有自信了才能勇敢胆大，建议你平时多户外运动，多参加各种活动，积极主动和别人交往，交往多了你会发现其实大家都是很友好的，要坚持，慢慢会强大的。

病情分析：
树立自信心是战胜胆怯退缩的重要的法宝

胆怯退缩的人往往是缺乏自信的人，对自己是否有能力完成某些事情表示怀疑，结果可能会由于心理紧张、拘谨使得原本可以做好的事情弄糟了。

指导意见：
其实胆小也没有什么不好的；至少不会出现许多危险的事情。

但是如果胆小是指但是如果胆小是指不敢跟陌生人交往之类，是可以练一下的。

病情分析：
你好，你的情况可能是有些恐惧情绪，应该是跟你的个性特质以及之前的经历有关系的，胆子小很可能是小时候缺乏安全感所致

指导意见：
建议，坚持适度运动，接受自己所有的状况，恐惧情绪是来保护我们的，避免一些恐惧的事物或场所，必要时去当地的心理咨询机构做一下面对面的心理咨询，跟咨询师互动，可以更好地帮到你

病情分析：
你好，根据你的描述，你的情况是胆子较小，总是会被吓到，感觉比较难受，想知道怎么样做才能让自己变得胆大。

指导意见：
胆子小的人通常比较敏感，缺乏自信，害怕在别人面前表现自己，建议你制定一个让自己变胆大的计划，一步一步去完成，比如当众演讲，运动项目不要一开始尝试一些高难度的，循序渐进进行，多给自己鼓励，多交朋友。