16岁，想知道还能不能长高
2019-10-22 1人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：去医院拍了骨骺线，想请医生看看还能不能长高，身高近两年变化很小，麻烦您了
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满意答案
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- 刘英 主任医师
- 牡丹江市妇幼保健院
病情分析：
你好，根据你描述的情况和发来的腿部X光片检查来看，你的骨骺线还没有完全闭合，还有增长空间，男16岁，人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响。建议你平时要多锻炼和饮食调理，也有助于身体长高。每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动，平时要多吃些富含蛋白质高的食物，比如牛奶鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，海产品，虾等坚持锻炼和饮食调理都有助于身体长高，特别是打篮球和花样跳绳运动，脚跟落地促进骨骼增长，对长高非常有帮助，平时太阳出来的时候到户外多晒晒太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收。
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追问 2019-10-22 17:15
2019-10-22患者追问
医生，我这个大概还有多少增长空间，撑死有5cm吗？
2019-10-22医生回复：
你好，通过锻炼身体和饮食调理，应该能长3至5厘米左右，因人而异，每个人都不一样，只要坚持就有长高的机会。
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