健身但是食量还是一样体重上涨
2019-10-22 3人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：三餐正常吃晚餐会有点晚了才吃感觉像宵夜，然后每天坚持健身，为什么体重疯狂涨阿，怎么才能让体重快速掉呢，请教医生了
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满意答案
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- 胡莉萍 副主任医师
- 太原西山医院
病情分析：
你好，很高兴为你服务。注意饮食要均衡，三餐要规律。热量要分配合适，早吃好、中吃饱、晚吃少且时间提前些，艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制饮食,饭后喝绿茶可减肥的,需要恒心毅力′。艾米粒纯中药敷料外包，对机体无副作用。祝亲天天好心情,愿你心想事成！
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2019-10-22 19:54
其他答案 (2)
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- 宋补昌 主任医师
- 山西医科大学第二医院
病情分析：
肥胖治疗的两个主要环节是，减少热量的摄取和增加热量的消耗，建议生活规律，早睡早起，不熬夜，三餐一定要按时吃，尤其晚餐一定要在6.30以前吃，每餐吃七分饱。每顿饭要细嚼慢咽，要控制主食的量，多吃水果和蔬菜，每天要保持一到两个小时的运动，
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2019-10-22 20:24
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- 陈金辉 药师
- 咨询：5508人
病情分析：
您好，减肥不是一早一夕的事情，而是一个长期坚持运动加节食的过程！
指导意见：
早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，而你的晚餐吃的很晚，没有运动消化就睡觉了，当然会发胖了！
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2019-10-22 19:48
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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