肾虚疼腰膝酸软耳鸣注意力不集中

病情分析：
您的情况可能是肾虚体虚引起的，与您长期手淫，不良的饮食和生活习惯有关系的。

指导意见：
您需要尽早戒掉手淫，还要注意饮食和生活习惯慢慢调养，饮食上注意补气血和蛋白质，多运动增强体质。

病情分析：
您应该是打飞机时间长了导致的肾虚出现的这些症状。需要进行补肾治疗。

指导意见：
建议您首先要戒掉打飞机的习惯，同时服用六味地黄丸，或是看中医服用汤药进行调理，平时注意多锻炼身体。