如何制止手淫的坏习惯

病情分析：
你好，手淫会给人的身心带来很大伤害，容易引起神经衰弱，肾虚，阳痿，早泄，前列腺疾病，泌尿系炎症，特别是未成年人手淫会影响身体发育和生殖器发育，频繁手淫严重会导致今后不生育，及早戒掉手淫的不良习惯，把精力用在学习上，多参加户外活动，呼吸新鲜空气，不要看不良刊物和视频，经常锻炼，增强体质。

病情分析：
根据你上面所描述的情况来看，16岁的男性染上了手淫的习惯，想知道怎样才能够戒掉手淫。

指导意见：
其实戒掉手淫并不难，首先要会把自己的注意力转移到别的事情上面去，培养自己新的兴趣爱好。其次要制定每周减少手淫次数的计划并付诸实施。

病情分析：
首先要认识到自慰的习惯容易损害阴茎海绵体和神经，导致其发育不良，影响到将来的性生活质量和生育功能。

指导意见：
建议你平时将精力多放在学习上，多进行户外活动。转移注意力，加强户外锻炼身体，尽量避免接触性刺激或者色情小说电影，多和同学或者朋友在一起。

病情分析：

你好:在青春发育期，过度手淫是不好的习惯。偶尔手淫对身体是有益无害的，可以满足生理需要，同时还可以缓解学习及精神压力。但过度手淫会对身体造成伤害，不但对学习和今后生理上会有影响，严重的会又发前列腺炎、阳痿等多种疾病。所以要克制自己，把精力用在学习和健身上，做一个阳光男孩！

指导意见：
搞好个人生理卫生，加强体育锻炼，努力学习，远离黄色网站，以及少接触关于行描写性的文章，避免辛辣刺激性食物，不要饮酒、吸烟，空闲时多听音乐，养成良好的生活习惯，相信你一定能够成为一个自信、健康快乐的阳光男孩！