手抖容易激动紧张怎么办？

病情分析：
从你描述的情况看，你社交恐惧是比较明显的，被别人盯着看的时候非常不舒服，紧张的手发抖，干不好活，而且特别容易情绪波动。

指导意见：
这种情况通常是和性格因素有关，也和你个人成长的经历有关。现在你情绪特别激动，控制不了自己的行为。这种情况是有必要到医院看心理医生的，必要时吃一些药物治疗。

病情分析：
你好，这位男生，从你描述的状况来看的话，你是一个比较不自信的人，这种情况可能和你从小长大的环境有密切的关系，受到的表扬肯定鼓励少，受到的批评指责严格要求多，没有建立起自己的自信感和自尊感，以及正确的价值观。

指导意见：
建议你可以首先找当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询，也可以找市级以上医院的精神心理科进行检查诊断和相应的治疗。相信老师们会用专业的心理学理论和技能，帮助你找到问题产生的原因，改变认知，找到自信，恢复到正常的生活状态