有多年的手淫史，怎样才能戒除

病情分析：
你好，受到摩擦和刺激引起勃起属于正常的生理反应，建议转移一下注意力，控制自己不要做出异常行为，手淫会给人的身心带来很大伤害，容易引起神经衰弱，肾虚，阳痿，早泄，前列腺疾病，泌尿系炎症，如果晨勃正常，通过饮食和和锻炼调整还可以恢复的，严重的话需要去医院检查治疗。

病情分析：
对于你这个年龄来讲呢，应该是不能戒掉的，平时呢你要注意的避免色情刺激，第二呢，你可以保持好规律稳定的性生活。

指导意见：
你这个年龄来讲呢，但这样频繁的手淫的话，很有可能会影响到以后的性功能的情况，造成性生活时间过短。疲软等情况。