整天发困，没精神，咋办？医生

病情分析：
每天总感觉困没精神，首先应该考虑是作息时间没有安排好。现在有很多年轻人习惯熬夜，第二天上班或者上学就会感觉明显的睡眠不足，精神萎靡不振，哈欠连连。其次，有很多中老年人有神经衰弱和失眠的症状，所以会不定时的感觉没有精神，总想睡觉。另外有很多身体上的器质性疾病也会导致患者感觉困，没有精神，比如贫血，甲状腺功能减退和脑血管病等。

病情分析：
考虑你学习工作生活压力过大或过度疲劳导致的神经调节功能紊乱。您可用谷维素和刺五加调节，不好转，到正规医院神经内科就诊。

指导意见：
日常多喝温开水保暖不着凉，预防感冒。保持心情愉快，避免精神紧张，多于家人朋友沟通。进食清淡易消化忌食生冷硬辛辣刺激油腻大的食物，注意休息和睡眠。

病情分析：
你的情况看，经常犯困，认为是与睡眠质量不好，熬夜过多有一定关系的，还可以见于气血虚弱，肾虚，都会出现了经常的犯困，容易疲劳，经常睡觉比较多。

指导意见：
需要去医院做个详细检查，明确疾病的类型，如果是有气血虚弱，肾虚，需要用补气养血，补肾的中药治疗，一般都是可以恢复的。

病情分析：
根据你的描述，出现精神不佳困乏症状，考虑是由于精神紧张休息不好引起。

指导意见：
建议你可以多参加体育锻炼，增强体质，提高抵抗力，合理休息，避免过度紧张，保持良好的心态，适当增强营养。