每隔一段时间就会腰疼

病情分析：
一般来说，能够导致腰部疼痛的疾病是比较多的，最常见的包括腰肌劳损和腰椎间盘突出。如果是有明显下肢疼痛麻木症状的话，就要考虑是腰椎间盘突出。另外无论哪一种疾病都有可能在受累，或者是局部受凉之后出现疼痛的症状。你这个年龄考虑劳损的可能性大一些。建议平时应当注意保暖，可以局部外用和口服一些活血化瘀消肿止痛的药物对症治疗。如果是方便的话，建议到医院做一个局部的CT或者是磁共振来看一下。

病情分析：
这种情况考虑腰背劳损，筋膜炎症。产生疼痛不舒服的症状。治疗一般:1减少久坐，适度腰部肌肉舒展运动，2可口服非甾体类止痛药（按说明书服用）。3热敷、按摩、理疗。4如果长期疼痛建议去医院脊柱外科拍个腰椎片子看一下

病情分析：
这是由于长时间低头玩手机，坐着不活动腰部肌肉韧带以及关节僵硬。在起身活动改变姿势时，僵硬肌肉以及关节等组织还不适应，因此就会出现疼痛的症状，所以在平时应该注意避免长时间保持一个姿势不活动，应该定时改变姿势和体位，学会自我调节。

指导意见：
鉴于上述情况考虑是腰椎不稳定或者是腰椎劳损表现，建议去医院骨科就诊做一下腰椎过去过伸位平片检查可以明确诊断，假如没有腰椎滑脱一般问题不大，考虑是腰肌劳损，需要外用膏药治疗，避免过度运动