恐艾症怎么解脱，现在极度恐慌，现在复恐

病情分析：
根据你描述的情况进行分析，你说自己有恐爱的情绪，极度恐慌。现在第2次复发，不知道怎么调理。

指导意见：
要想克服这种恐爱的心理，建议你要学会转移注意力，而且因为你比较在意这件事情，所以你内心总是反复强调这件事情加深了你的影响，只要你正规健康的生活是不会感染上艾滋病的，不要给自己过于强大的内心压力，多参加一些户外活动。多培养一些业余兴趣爱好。

病情分析：
您好，据您所述的情况以上有明显的恐怖心理，尤其对艾滋病的感染途径以及易感人群和受环境因素改变的偏执认知心理，同时性格特点有敏感多疑或者既往有大的场景刺激而引发是有关系的。

指导意见：
以上的情况先要通过专业的了解艾滋病病毒的感染途径，以及更多的体会在日常生活中握手和饮食等都不会感染，需要通过厌恶疗法以及模拟场景，逐渐减弱恐惧心理，面诊精神心理科进行严重心理问题的多次专业疏导来解决。